南瓜磚數塊(先把南瓜蒸熟壓成泥做成冰磚)
豬肉末(買嫩一點不要有肥肉的部份,請肉攤絞最碎的末,如果不夠碎回家用刀切或者用果汁機再絞一次)
白米1/2杯
大骨湯3杯
放入電鍋(外鍋1杯水)
肉如果沒散煮好時用湯匙壓成泥狀即可(可裝3碗量喔)
2009年10月28日 星期三
2009年10月25日 星期日
離乳食-營養粥(花椰菜肉末吻仔魚紅蘿蔔粥)
花椰菜洗淨去皮切小塊紅蘿蔔切小塊放入果汁機中攪碎
吻仔魚沖洗一下(去雜物)
豬肉末(買嫩一點不要有肥肉的部份,請肉攤絞最碎的末,如果不夠碎回家用刀切或者用果汁機再絞一次)
白米1/2杯
大骨湯3杯
放入電鍋(外鍋1杯水)
肉如果沒散煮好時用湯匙壓成泥狀即可
(可裝3碗量喔)
吻仔魚沖洗一下(去雜物)
豬肉末(買嫩一點不要有肥肉的部份,請肉攤絞最碎的末,如果不夠碎回家用刀切或者用果汁機再絞一次)
白米1/2杯
大骨湯3杯
放入電鍋(外鍋1杯水)
肉如果沒散煮好時用湯匙壓成泥狀即可
(可裝3碗量喔)
離乳食-菠菜吻仔魚粥
吻仔魚沖洗一下(把雜物挑掉)
菠菜切小段放入果汁機中攪碎(偶也可加入紅蘿蔔或南瓜一起絞碎煮)
白米1/2杯
大骨湯3杯
放入電鍋(外鍋1杯水)
(可裝3碗量喔)
吃起來甜甜鹹鹹的
菠菜絞碎煮吃起來味道很像海苔很好吃
菠菜切小段放入果汁機中攪碎(偶也可加入紅蘿蔔或南瓜一起絞碎煮)
白米1/2杯
大骨湯3杯
放入電鍋(外鍋1杯水)
(可裝3碗量喔)
吃起來甜甜鹹鹹的
菠菜絞碎煮吃起來味道很像海苔很好吃
2009年10月24日 星期六
2009年10月15日 星期四
易過敏跟較不易過敏的食物
●易過敏食物:最好一歲或一歲半之後再給予
-水果類:柑橘類(柳橙、橘子、葡萄柚等)、草莓、奇異果、芒果、蕃茄、香蕉、哈密瓜、椰子
-蔬菜類:玉米、竹筍、茄子、芋頭、香菇、芹菜、芥菜、殘留農藥的蔬菜
-豆類:大豆、黃豆(豆腐、豆漿、豆花、豆乾、豆奶等)、碗豆
-奶類:牛奶、羊奶、乳製品(奶油、布丁、冰淇淋、優酪乳、乳酪、起司等)
-蛋類:蛋白、蛋製品(蛋糕、沙拉、美乃滋等);(蛋黃可於八個月後,由少量開始給予)
-五穀類:小麥(麵粉製品、麵條)、蕎麥、全麥、麥粉、烘培類食品、芝麻
-堅果類:花生及花生製品(花生醬、花生油等) 、杏仁、核桃、腰果、胡桃、栗子等
-肉類:豬肉、牛肉
-海鮮:有殼海鮮(蝦、龍蝦、螃蟹、蛤蜊、蚌、貝類等)、鱈魚、鮭魚、不新鮮的魚
-含咖啡因類:巧克力、咖啡、可可、茶、可樂
-其他:肉桂、芥末、酵母、醬油、人工食品添加物(人工色素、防腐劑等)、含酒精飲料或食物
PS.
1.可能造成過敏的食物,可能以不同的名字出現在包裝上,常見的包括:
-小麥粉:粗麥粉、細麥粉
-蛋白:白蛋白
-乳製品:乳清蛋白、酪蛋白、酪蛋白酸鈉
2.仔細閱讀食品包裝上的標示,才知道吃進的東西是什麼:
-可可亞粉、含奶油的食物、肉汁及一些醬汁都含有牛奶
-麵條與各種形狀的義大利麵中都含有小麥,有時還有雞蛋
-罐頭湯可能含有小麥和乳製品
-大部分的麵包都含有乳製品
-人造奶油通常含有乳清蛋白
-熱狗、冷盤切片、『非乳製品』點心含有酪蛋白酸鈉
●較不易過敏食物:
-水果類:蘋果、梨子、葡萄、芭樂、水蜜桃、木瓜、棗子、酪梨、小紅莓、杏桃
-蔬菜類:胡蘿蔔、南瓜、地瓜、地瓜葉、青江菜、空心菜、高麗菜、莧菜、花椰菜、萵苣、蘆筍、甜菜
-五穀類:米
-肉類:雞肉、火雞、羊肉
-水果類:柑橘類(柳橙、橘子、葡萄柚等)、草莓、奇異果、芒果、蕃茄、香蕉、哈密瓜、椰子
-蔬菜類:玉米、竹筍、茄子、芋頭、香菇、芹菜、芥菜、殘留農藥的蔬菜
-豆類:大豆、黃豆(豆腐、豆漿、豆花、豆乾、豆奶等)、碗豆
-奶類:牛奶、羊奶、乳製品(奶油、布丁、冰淇淋、優酪乳、乳酪、起司等)
-蛋類:蛋白、蛋製品(蛋糕、沙拉、美乃滋等);(蛋黃可於八個月後,由少量開始給予)
-五穀類:小麥(麵粉製品、麵條)、蕎麥、全麥、麥粉、烘培類食品、芝麻
-堅果類:花生及花生製品(花生醬、花生油等) 、杏仁、核桃、腰果、胡桃、栗子等
-肉類:豬肉、牛肉
-海鮮:有殼海鮮(蝦、龍蝦、螃蟹、蛤蜊、蚌、貝類等)、鱈魚、鮭魚、不新鮮的魚
-含咖啡因類:巧克力、咖啡、可可、茶、可樂
-其他:肉桂、芥末、酵母、醬油、人工食品添加物(人工色素、防腐劑等)、含酒精飲料或食物
PS.
1.可能造成過敏的食物,可能以不同的名字出現在包裝上,常見的包括:
-小麥粉:粗麥粉、細麥粉
-蛋白:白蛋白
-乳製品:乳清蛋白、酪蛋白、酪蛋白酸鈉
2.仔細閱讀食品包裝上的標示,才知道吃進的東西是什麼:
-可可亞粉、含奶油的食物、肉汁及一些醬汁都含有牛奶
-麵條與各種形狀的義大利麵中都含有小麥,有時還有雞蛋
-罐頭湯可能含有小麥和乳製品
-大部分的麵包都含有乳製品
-人造奶油通常含有乳清蛋白
-熱狗、冷盤切片、『非乳製品』點心含有酪蛋白酸鈉
●較不易過敏食物:
-水果類:蘋果、梨子、葡萄、芭樂、水蜜桃、木瓜、棗子、酪梨、小紅莓、杏桃
-蔬菜類:胡蘿蔔、南瓜、地瓜、地瓜葉、青江菜、空心菜、高麗菜、莧菜、花椰菜、萵苣、蘆筍、甜菜
-五穀類:米
-肉類:雞肉、火雞、羊肉
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